A Gestalt-terapia, ou Abordagem Gestáltica, foi desenvolvida pelos judeus alemães Friedrich Salomon Perls (Fritz) e Lore Posner Perls (Laura). Originada na Alemanha dos anos 1920, essa abordagem terapêutica fenomenológica e existencial amadureceu na África do Sul nos anos 1940 e floresceu em 1951, em Nova York.
Na época, nos EUA, emergia a “3ª Força” da Psicologia Humanista, uma alternativa ao Behaviorismo e à Psicanálise, que eram vistas como a “1ª e 2ª Forças”. A Psicologia Humanista propunha que o ser humano é um agente ativo de suas escolhas, com responsabilidade individual e liberdade de decisão. A Gestalt-terapia, como parte desse movimento, enfatizava o autoconhecimento, auto apoio e crescimento pessoal, reconhecendo o ser humano como capaz de gerir e regular sua própria vida.
A História
Ao se mudarem para Nova York, Fritz e Laura Perls, junto com Paul Goodman, fundaram o “Grupo dos Sete”, dando início ao desenvolvimento da Gestalt-terapia. Em 1951, Fritz colaborou com Paul Goodman e Ralph Hefferline para escrever o livro “Gestalt Terapia”, divulgando os princípios teóricos dessa abordagem inovadora.
Como funciona:
Na perspectiva da Gestalt-terapia, o ser humano é o autor de sua própria história. Quando reconhece que suas escolhas moldam sua existência, emerge a noção de responsabilidade. Isso transforma a pessoa de um simples “ator” em um protagonista ativo, com liberdade para fazer novas escolhas a qualquer momento.
A Gestalt-terapia se baseia na homeostase, onde a vida busca equilíbrio e autorregulação para satisfazer as necessidades. Esse processo envolve “abrir uma gestalt” (formar uma figura) quando uma necessidade surge e “fechar a gestalt” ao satisfazê-la. Isso ocorre em um campo composto por figura e fundo, seguindo o princípio da melhor forma.
Princípios Fundamentais
O objetivo é ampliar a “awareness” (consciência), promovendo o contato pleno com o momento presente, onde todos os aspectos sensoriais, emocionais, motores e cognitivos estão em sintonia. Além disso, a mudança na Gestalt-terapia segue a teoria paradoxal, segundo a qual a transformação só ocorre quando se abraça quem se é, em vez de tentar ser algo fora da própria identidade. Dessa maneira, o terapeuta convida o cliente a mergulhar na experiência presente e se apropriar de si mesmo.
Conclusão
A Gestalt-terapia oferece um caminho para autoconhecimento e crescimento pessoal ao enfatizar a responsabilidade pelas próprias escolhas. Se você quer saber mais sobre como a Gestalt-terapia pode ajudá-lo a encontrar equilíbrio e satisfação, explore mais sobre autoconhecimento e terapia ou descubra como ela se relaciona com a Psicologia Humanista.
PERLS, F., HEFFERLINE, R. & GOODMAN, P. Gestalt-terapia. São Paulo: Summus, 1997.