Atendimento psicológico por videochamada, com acolhimento, sigilo e escuta profissional.
A psicoterapia online é uma possibilidade de cuidado para quem deseja iniciar ou manter um processo terapêutico com mais flexibilidade, sem abrir mão da qualidade da escuta clínica.
Por meio das sessões online, você pode ter um espaço seguro para falar sobre suas emoções, seus relacionamentos, suas dúvidas e os desafios que tem vivido, mesmo que esteja em outra cidade, em uma rotina mais corrida ou prefira realizar os encontros em um ambiente familiar e reservado.
Sou Gabriela Veiga, psicóloga e Gestalt-terapeuta. Atendo pessoas adultas em psicoterapia online e também presencialmente em Curitiba.
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online acontece por videochamada, em encontros previamente agendados. Assim como no atendimento presencial, as sessões seguem os princípios éticos da psicologia, incluindo sigilo, escuta qualificada e respeito à singularidade de cada pessoa.
Durante a sessão, você poderá falar sobre aquilo que está vivendo, sentindo ou tentando compreender. Não é necessário chegar com tudo organizado ou saber exatamente por onde começar. Muitas vezes, o próprio processo terapêutico ajuda a dar forma e nome ao que antes parecia confuso.
A psicoterapia online pode ser realizada de um lugar em que você se sinta confortável, desde que seja um ambiente privado, silencioso e com boa conexão de internet.
Para quem a terapia online pode ser indicada?
A psicoterapia online pode ser uma boa opção para pessoas adultas que desejam cuidar da saúde emocional, mas precisam de uma modalidade mais flexível.
Ela pode fazer sentido para quem:
- mora em outra cidade ou fora de Curitiba;
- tem uma rotina com pouco tempo para deslocamento;
- prefere ser atendida de casa ou de um ambiente familiar;
- busca acompanhamento psicológico com mais flexibilidade;
- deseja iniciar terapia, mas sente dificuldade de encaixar o atendimento presencial na rotina;
- já passou por terapia antes e quer retomar o processo;
- está vivendo momentos de ansiedade, insegurança, sobrecarga, mudanças ou conflitos nos relacionamentos.
A modalidade online não torna o processo menos profundo. O mais importante é que exista um espaço de escuta, vínculo, presença e continuidade.
O que você pode trabalhar na psicoterapia online?
A terapia online pode ajudar você a olhar com mais cuidado para diferentes aspectos da sua vida emocional.
Alguns temas que podem aparecer no processo são:
- ansiedade e excesso de preocupação;
- baixa autoestima e insegurança;
- dificuldade em impor limites;
- conflitos nos relacionamentos;
- sensação de sobrecarga ou cansaço emocional;
- dificuldade de tomar decisões;
- mudanças de vida;
- culpa, autocobrança e perfeccionismo;
- autoconhecimento;
- dificuldade em reconhecer ou expressar emoções;
- sensação de estar distante de si mesma.
Cada processo terapêutico é único. Por isso, os temas trabalhados não seguem uma fórmula pronta, mas partem daquilo que faz sentido para a sua história e para o momento que você está vivendo.
Psicoterapia online com abordagem em Gestalt terapia
Minha atuação clínica é orientada pela Gestalt terapia, uma abordagem que valoriza a experiência presente, a ampliação da consciência e a forma como cada pessoa se relaciona consigo mesma, com os outros e com o mundo.
Na prática, isso significa que a terapia não se limita a falar sobre problemas de forma racional. O processo também convida você a perceber emoções, sensações, padrões, necessidades e formas de contato que muitas vezes passam despercebidas no dia a dia.
A Gestalt terapia pode contribuir para que você compreenda melhor:
- como lida com seus sentimentos;
- como se posiciona nas relações;
- quais padrões se repetem na sua vida;
- quais necessidades têm sido deixadas de lado;
- como você se percebe e se cobra;
- que caminhos podem ser construídos com mais consciência.
O objetivo não é oferecer respostas prontas, mas construir um espaço de escuta e presença para que você possa se perceber com mais clareza e cuidado.
Terapia online é segura?
Sim. A psicoterapia online é uma modalidade reconhecida e regulamentada, desde que realizada por profissional habilitada e seguindo os critérios éticos da profissão.
Para que o atendimento aconteça de forma confortável, é importante que você esteja em um local reservado, onde possa falar com privacidade e sem interrupções. Também é recomendado usar uma conexão estável de internet e, se possível, fones de ouvido.
Assim como na terapia presencial, o sigilo profissional é parte fundamental do processo.
O que preciso para fazer terapia online?
Para realizar as sessões online, você precisa de:
- celular, computador ou tablet com câmera;
- conexão estável com a internet;
- um ambiente privado e silencioso;
- fones de ouvido, se preferir mais privacidade;
- disponibilidade para estar presente no horário combinado.
Antes do início do processo, combinamos os detalhes sobre frequência, duração das sessões, plataforma utilizada e demais orientações para que o atendimento aconteça com tranquilidade.
Primeira sessão online: como acontece?
A primeira sessão é um momento de apresentação e escuta inicial. Nesse encontro, você poderá falar sobre o que te levou a procurar terapia, tirar dúvidas sobre o processo e entender como o atendimento funciona.
Também conversamos sobre combinados importantes, como frequência das sessões, sigilo, horários, valores e modalidade de atendimento.
Você não precisa chegar com um discurso pronto. A primeira sessão também serve para acolher dúvidas, inseguranças e expectativas sobre começar terapia.
Psicoterapia online ou presencial: qual escolher?
Não existe uma única modalidade melhor para todas as pessoas. A escolha entre psicoterapia online e presencial depende da sua rotina, das suas preferências e das condições que ajudam você a se sentir mais confortável no processo.
A terapia online costuma ser uma boa alternativa para quem busca flexibilidade e praticidade. Já a terapia presencial pode fazer mais sentido para quem valoriza o deslocamento até o consultório e o encontro físico como parte do processo.
Em ambos os casos, o mais importante é que você tenha um espaço de escuta, cuidado e continuidade.
Perguntas frequentes sobre psicoterapia online
A terapia online funciona?
Sim. A terapia online pode ser um espaço efetivo de cuidado emocional, desde que exista privacidade, vínculo terapêutico e continuidade no processo. Assim como no presencial, a qualidade do atendimento depende da relação construída entre paciente e psicóloga.
A psicoterapia online é sigilosa?
Sim. O sigilo profissional também se aplica ao atendimento online. Além disso, é importante que você escolha um ambiente privado para realizar as sessões com tranquilidade.
Posso fazer terapia online de qualquer lugar?
Sim, desde que você esteja em um local reservado, seguro e com boa conexão de internet. A psicoterapia online é uma possibilidade para pessoas que moram em outras cidades ou que precisam de mais flexibilidade na rotina.
Preciso ligar a câmera?
A videochamada é o formato mais indicado para a psicoterapia online, pois permite mais presença e contato durante a sessão. Caso exista alguma dificuldade específica, isso pode ser conversado no início do processo.
Quanto tempo dura uma sessão online?
A duração e a frequência das sessões são combinadas no início do processo terapêutico. Em geral, os encontros acontecem semanalmente, mas isso pode variar conforme a necessidade e os combinados entre paciente e psicóloga.
Como agendar uma sessão de psicoterapia online?
Você pode entrar em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas, verificar disponibilidade de horários e combinar os próximos passos para iniciar o atendimento.
Vamos conversar?
Se você deseja iniciar psicoterapia online ou entender se essa modalidade faz sentido para você, entre em contato para agendar uma conversa.